高校羽毛球训练方法的研究(2)

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（三）丰富训练内容和训练方法，做到梯级和个性训练 7

（四）建立有效的羽毛球比赛机制，提供更多实战机会 8

（五）增加对羽毛球规则和战术的针对性训练，增加训练的乐趣 8

（六）完善训练机制，改善训练基础设施建设 8

四、高校羽毛球的教学训练方法 8

（一）多媒体教学 8

（二）模拟演练法教学 9

（三）实战对练法教学 9

（四）组建兴趣小组或小型俱乐部教学法 9

参考文献 11

致谢 12

1、引言

羽毛球作为一项可根据个人的具体情况随时调整，没有身体的对抗性接触不易受伤而且是集智能、体能、技能为一体的全身性的隔网对抗型运动项目，已经成为大学体育教学的热门课程和课余活动最受欢迎的健身手段之一。它具有简便、观赏、娱乐、强身等特性，有利于大学生在体育运动中锻炼身心，能启发大学生的智力，而且还可以培养大学生的相互协作和团结精神。因此，充分了解羽毛球的训练方法，帮助高校学生提高羽毛球运动的水平，对深化教育改革，推动大学体育全面发展都将有着非常重要的意义。

2、高校羽毛球训练的现状分析

2.1训练方法单一，身体与技术不协调

调查表明，部分高校羽毛球的训练就是学生自主训练，或者是以课带练，课堂上就进行训练。在他们的思想上就存在训练强度等于训练效果的误区，盲目的加强训练的强度但是忽略了效果，不注重训练方式与方法。此外，在身体训练与技术训练的时间等分配不合理。在高校的羽毛球训练中，由于诸多因素的限制，教师在对学生进行训练过程中，过分注重身体素质的训练，对技术动作训练反而相对较少，或者是只是进行分解性的动作训练，而把学生的身体素质训练当作是“热身”，重视技术的发展而轻身体素质。

2.2技术环节简单化，忽视心理素质训练

此外，羽毛球的技术动作纷繁复杂，变化性较强，在实际的训练的过程中，教师多注重于基本动作的完成，对技术动作讲解不细致，轻描淡写的带过，而且训练方式也是学生模仿重复式训练为主，缺乏有效性的相互的对抗性训练。心理素质是影响体育运动特别是体育比赛的一个重要因素，对学生的心理素质进行有针对性的训练是羽毛球训练中的一个重要内容，而这一点在许多的高校羽毛球训练中被忽视了。

2.3比赛机会和战术讲解较少，缺乏训练的乐趣

在赛场上是检验训练效果最好的平台和方法，在高校中组织专门的羽毛球比赛次数较少，在外出比赛时候又存在人数经费等等很多因素的限制。此外，羽毛球训练是一项综合工程，在赛场上的规则和战术也是其中的很重要内容。因此在实际的训练过程中，这部分不应该被轻视。

2.4高校对羽毛球运动缺乏关注

近几年,高校为了扩大教学规模,学生招收数量逐年递增,各项基础教学实施相对而言配比不够,特别是在羽毛球运动教学方面所提供的经费少之又少,导致羽毛球基础设施满足不了学生需求,导致有很多大学生不能进行羽毛球锻炼。上述问题出现的根本原因是高校发展中对羽毛球运动缺乏关注。通过对高校经济体育运动分析得知,很多高校在三大球竞争方面经费投资比例极高,将羽毛球运动作为学生的业余运动来抓,舍不得投入经费支持羽毛球运动发展。同时,在教学方面,专业的羽毛球教师并不多,都是由业余教师代替,而且没有针对羽毛球运动特点制定课程内容。