摘要散打是我国传统体育项目中具有代表性的一项体育运动，从1979年发展到现在已经有几十年的历史。随着社会不断发展，散打在全球的普及率很高，已成为全球普及的运动项目之一。散打的竞赛有很多规则，规则的变化对散打技术训练带来了巨大的影响，新规则的制定让比赛的节奏感更强比赛更加精彩。新规则让运动员在训练技术和技巧方面有了很大的变化，本文通过新规则制定对散打训练的影响进行分析，提出针对新规则的训练策略，为散打训练提供一定的借鉴。71046

毕业论文关键词：散打；新规则；技术训练

Abstract Sanda is a representative in the traditional sports of our country sports, from 1979 to now have decades of history. Along with the social development, sanda penetration rate is very high in the whole world, has become one of the global popularity of the sport. There are many rules of sanda competition, the change of the rules of sanda technology training has brought the huge impact, new rules of the game stronger the rhythm of the game more exciting. New rules for athletes in training techniques and skills have changed a lot, in this article, through the new rules to analyze the influence of sanda training, proposed new rules for training strategy, provide certain reference for sanda training.

Key words: Sanda; new rules; technical training

目录

引言 5

1.新规则的变化 6

1.1新规则内容变化 6

1.2新规则对比赛的影响 7

2.新规则对训练的影响 8

2.1技术影响 8

2.2比赛技巧影响 8

3.新规则背景下散打技术训练对策 10

3.1加强快摔技能训练 10

3.2注重三大技术的平衡训练 11

3.3训练方法的改变 12

3.4训练调整 12

3.5注重心理素质和临场德育教育 13

结论 15

参考文献 16

引言

散打是我国传统的运动项目，规则是项目中最具有约束性的制度。武术是我国的传统文化瑰宝，在几千年的历史长河中发挥着重要的作用。散打作为武术的综合运动项目而深受国内外运动员的喜爱。每一次规则的制定都会对散打技术训练提出了更高的要求。新规则的制定让比赛更加紧张、刺激和激烈 。从新规则的制定过程进行分析，每一次规定都是在原有基础上进行更改和完善，新规则比旧规则有很多的细节变化，散打新规则的制定从技术上和训练上都对教练员和运动员提出了新的要求。散打新规则比旧规则更加完善，散打项目在新规则的制定下更加具有技术性，对散打的技术要求更高。论文网

1.新规则的变化

1.1新规则内容变化

新规则的制定是散打运动的重要改革，让散打从观赏性向技术性转变，新规则的制定给运动员和教练员都提出了不同程度的挑战。在新规则的制定中，散打的规则才在不断的完善和规范。新规则的内容变化比较多，本文从具有典型的几个内容进行说明。比如在以前的比赛中，停止的次数很多，而现在从裁判的口令中增加了分开，就是说当两个人抱在一起的时候，裁判不是叫停而是叫分开的口令让他们分开，比赛继续进行 。仅仅从裁判的一个口令的变化就可以让散打竞赛中节约很多时间，让比赛更加具有连贯性更精彩，比赛的节奏感也更加强烈。还有一个比赛内容的变化也很大，对于消极搂抱的界定问题，消极搂抱在以前的规则中的要求不明显，裁判也不好界定。根据这个情况，原来规则的内容是“在比赛中运动员主动搂抱阻碍对方进攻，不使用摔法或者其他的加动作，这种行为反复出现。”新规则要求下的消极搂抱的裁定也有了很大的区别，运动员在搂抱之后的两秒钟内做出什么样的反应。消极搂抱的次数达到两次以上就叫做反复使用消极搂抱，如果出现反复搂抱的情况，将会被扣分。运动员如果出现了第一次消极搂抱，裁判员不会对运动员做出“停”的口令，而是用手势让运动员分开，这是第一次消极提示。如果运动员继续主动做出第二次、第三次的消极搂抱，那么每出现一次就会被判定为技术犯规。旧规则中的运动员如果将对方用拳头或者腿打倒，那么运动员只能获得倒地的分，摔打过程中没有分。新规则制定之后，对运动员在决赛中的表现采取累计积分的方式，只要采取主动倒地的方式让对方倒地，自己是站立的，就可以得到两分。这些新规则的内容的制定，让运动员的积极性更高，每一个运动员都会想到打出效果，同时也让比赛更具有观赏性 。来.自>优:尔论`文/网www.youerw.com