附录。。。。。。。8 

1引言

 1。1前言

在竞技体育的发展中，竞争日益激烈，所以对运动员的训练要求训练强度等也提高了，同时，运动员因为训练强度的加大，运动性疲劳也成了很大的问题。在研究提高成绩的训练时也对延缓运动性疲劳做了深刻的研究。人体活动最根本的是需要能量的供应，运动员的体内能量的需要也是相对较大的。为了维持运动水平和防止运动性疲劳，就需要提高源源不断的能量。而糖作为人体运动能力的主要能源物质，体内糖的存贮量会影响运动成绩的好坏以及训练效果的好差，也影响了运动性疲劳的出现。适时适量的补糖不仅对运动成绩有帮助也能促进运动性疲劳的恢复。糖类是有机化合物，人体所需能量的50%—70%来源于糖。体内糖的存储方式以肌糖原和肝糖原为主，以葡萄糖的形式在人体各个器官中分布。糖无氧代谢的生理意义在于为肌肉提供能量。对耐力性的运动来说，运动员掌握了解在训练比赛中怎么样运用好补糖达到效果是非常重要的。合理科学的制定补糖计划，能够有效的提高运动员训练效果和运动成绩。本文通过调查研究长跑运动员日常生活中的补糖，补糖类型和剂量，以及训练前后比赛前后补糖的作用来研究出杭州市少体校长跑运动员糖类运用效果如何。论文网

 1。2文献综述

2研究对象与方法

 2。1研究对象

    本文对杭州市一所少体校的运动员进行调查研究。抽取长跑队员共10名，对他们糖类运用效果进行详细的调查研究。其中男生6名，女生4名。男生运动员之间对比运动能力、身高体重等运动素质都大致相同，女生也是如此，为保证公平性，为本文提供相关数据和结论。

 2。2研究方法

 2。2。1文献资料法 

在研究的过程中，通过查阅杭州市图书馆、中国知网、百度文库等方法，查找运动员对补糖效果运用的成果以及补糖对运动能力的影响等相关文献，为本课题的研究提供相关理论依据。

 2。2。2调查研究法

通过考察了解客观情况直接获取有关材料，对调查的杭州市少体校运动员在同一内容上进行调查研究，将长跑队运动员平均分成2组，其中一组补充糖量多，另一组则补充糖量较少，以同等的前提条件下，在补糖的时间、方式和剂量上也进行调查研究，得出相关数据。来*自-优=尔,论:文+网www.youerw.com

 2。2。3数理统计法

用统计学的方法对调查的结果进行分析，收集整理相关研究内容的数据和相关资料，进行常规的数理分析。

 2。2。4观察法

    科学的观察具有目的性和计划性，系统性和可重复性。观察法有以下几个作用：1。扩大人们的感知认识 2。启发人们的思维 3。导致新的发。对调查研究的内容以及对象进行观察研究。