摘 要：采用文献资料法、调查法、数理统计与分析等研究方法对大学生通过器械体操练习提高体能作用进行调查研究。结果显示：1）器械体操练习对提高学生身体素质有明显效果；2）大学生对传统体育教学模式有抵触情绪；3）在器械体操练习过程中有心理障碍。通过研究，提出利用器械体操练习提升大学生身体素质的可行性建议：1）增配校园器械体操设施数量；2）大学体育课中教师传授器械体操练习方法和增强安全意识；3）在体质测试环节增设器械体操内容，以督促学生练习的动力。83048

关键词：周口师范学院；器械体操；大学生；体能

Instrument gymnastics practice of investigation and research to improve college students' physical fitness function 

                ——In normal college，for example

Abstract: Using literature, surveys, statistics and methods of college students through gymnastics exercises to improve physical function were investigated。 Results: 1) gymnastics training on students ' physical fitness is obvious; 2) resistance to traditional sports teaching mode of college students; 3) psychological obstacles in gymnastics practice。 Through the study, the feasibility of the proposed use of apparatus gymnastics exercises to enhance college students ' physical quality recommendations: 1) the number of additional school gymnastics facilities; 2) University teachers to teach gymnastics in PE class exercises and to enhance safety awareness; 3) opening of apparatus gymnastics in physical fitness test link content to push students to exercise power。

Keywords：Zhoukou normal college instrument gymnastics； college students ；physical

目    录

摘 要 2

1。引言 2

1。1选题依据 2

1。2研究现状 3

1。3 研究任务 4

2。研究对象与方法 4

2。1 研究对象 4

2。2 研究方法 4

3。研究结果与分析 4

3。1器械体操的含义与范畴 4

3。2器械练习对体育专业学生提高身体素质的调查 5

3。3提升器械体操练习效果的措施 7

3。3。1丰富练习内容 7

3。3。2充实器材和场地的配备 7

3。3。3改善练习方式 竞争互助练习 7

4。结论与建议 8

4。1结论 8

4。2建议 8

附录 10

致谢 13

器械体操练习对提高大学生体能作用的调查与研究——以周口师范学院为例1 引言

1。1选题依据

器械体操包括单杠 双杠 吊环 鞍马 平衡木和高低杠等竞技器械项目，还包

括众多增强体质和掌握实用体育技能的器械内容，如肋木 云梯 体操凳 爬绳以及各种练习器等。通过器械体操练习可以有效的提高身体灵活性，全面发展力量、速度、柔韧等身体素质，培养勇敢果断、不畏困难的意志品质。

器械体操对于大学生身体素质的加强具有非常重要的研究价值 。首先在身体素质方面，对发展学生的灵活、力量、协调、柔韧、平衡等身体素质具有非常直观的表象。其次，在精神上培养学生勇往直前，坚韧不拔的品质，在遇到困难时要迎难而上，不抛弃，不放弃，挑战自己的极限，表现出作为青年人应有的积极进取的风貌和不畏困难的意志品质 第三，培养学生不畏艰难 勇于尝试的拼搏精神。第四，对体育课程改革的探索，期望对全体高校学生全面发展提供有力的教学依据。