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    睡眠质量的相关概念关于“睡眠质量”这一概念,学者们对此还未形成一个统一的定义。在早期,人们通过记录睡眠过程中各种生理和行为活动来观察睡眠活动。随着科技的发展,人们开始利用现代的科学仪器来研究睡眠,如多导睡眠图、脑电图(EEG)、肌电图(EMG)、眼动电图(EOG)等。现代的科学方法更加客观和精细,但费用贵,方法复杂,且结果只停留在了生理或行为层面,没法直接判定睡眠质量好坏。43342

    另外,睡眠质量的定义比较有代表性的观点是指用工具测量记录到的睡眠指标。Buysse等(1989)指出,睡眠质量包括主观以下七个成分,分别为睡眠质量、入睡时间、睡眠时间、睡眠效率、睡眠障碍、催眠药物和日间功能障碍,并以这七个成分的综合评定分数即匹兹堡睡眠质量指数量表(PSQI)来判断睡眠质量的好坏。它综合考虑了睡眠质量的各个方面,受到了大家广泛一致的认可[1]。

    2睡眠质量的现状研究

    中科院李德明(1985)调查北京市五所大学7个系一至四年级的大学生268名表明大学生夜间睡眠时间多为6.5到7.5小时[2];著名学者张雨新(1991)等在北京大学对126名大学本科生和研究生的睡眠调查显示,55.2%的大学生有失眠迹象[3];而相较于一般群体,Lund, Reider和Whiting, &Prichard(2010)[4]等的研究发现大学生群体中存在更多的轻度睡眠问题。黄希庭(2006)对重庆市878名大学生的睡眠质量和睡眠卫生意识现状进行调查_优尔+文'论:文;网www.youerw.com,研究结果表明:大学生对自己睡眠质量主观评价估过于乐观;睡眠困难者中63 %的大学生表示不愿意求助他人,并且有40%的被试从未为此做出任何努力[5];

    参考文献

    [1] Buysse DJ, Reynolds CF, Monk TH, et al1The Pittsburgh Sleep Quality Index: a new instrument for psychiatric practice and research[J]1Psychia-try Research, 1989, 28(3):193~2131

    [2]李德明.大学生睡眠质量与某些心理功能关系的研究[J]1心理学报,1985,4:418~4211

    [3]张雨新,钱铭怡.失眠和睡眠行为量表[J]1心理科学通讯,1991,5(2):71~721

    [4] Lund, H. G., Reider, B. D., Whiting, A. B., & Prichard, J. R. (2010). Sleep patternsand predictors of disturbed sleep in a large population of college students.JournalofAdolescentHealth,46, 124-132.

    [5]邹枝玲, 黄希庭, 杨勋, 等. 大学生睡眠质量与睡眠卫生意识现状[J]. 西南师范大学学报: 人文社会科学版, 2006, 32(3): 7-11.

    [6]Cobb S. Social support as a moderator of life stress[J]. Psychosomatic medicine, 1976, 38(5): 300-314.

    [7]Sarason B R, Sarason I G, Pierce G R. Social support: An interactional view[M]. John Wiley & Sons, 1990.

    [8]黄希庭(2005):心理学与人生。广州:暨南大学出版社。

    [9]肖水源,杨德森.社会支持对身心健康的影响[J].中国心理卫生,1987, (4):183-187.

    [10]程虹娟,张春和,龚永辉.大学生社会支持的研究综述[J].成都理工大学学报(社会科学版), 2004,12(1):88~91.

    [11]Hupcey J E. Clarifying the social support theory‐research linkage[J]. Journal of advanced nursing, 1998, 27(6): 1231-1241.

    [12]Sarason, I. G.,Levine, H. M.,Basham, R. B., & Sarason, B. R. (1983). Assessing social support: the social support questionnaire. Journal ofpersonality and social psychology, 4(1) 45-51.

    [13]Zimet,G. D. ,Dahlem,N. W. ,Zimet,S. G. ,& Farley,G. K.( 1988 ) . The multidimensional scale of perceived social support.Journal of Personality Assessment,52( 1) ,30 - 41.

    [14]黄林娟. 青少年手机依赖症防治探析[J]. 健康必读,2010( 4) : 87.

    [15]王小辉. 中学生手机依赖现状及与社会支持、社会适应性的关系研究论文网[D]. 福州: 福建师范大学,2011.

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