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睡眠质量的相关概念关于“睡眠质量”这一概念，学者们对此还未形成一个统一的定义。在早期，人们通过记录睡眠过程中各种生理和行为活动来观察睡眠活动。随着科技的发展，人们开始利用现代的科学仪器来研究睡眠，如多导睡眠图、脑电图(EEG)、肌电图(EMG)、眼动电图(EOG)等。现代的科学方法更加客观和精细，但费用贵，方法复杂，且结果只停留在了生理或行为层面，没法直接判定睡眠质量好坏。43342
另外，睡眠质量的定义比较有代表性的观点是指用工具测量记录到的睡眠指标。Buysse等(1989)指出，睡眠质量包括主观以下七个成分，分别为睡眠质量、入睡时间、睡眠时间、睡眠效率、睡眠障碍、催眠药物和日间功能障碍，并以这七个成分的综合评定分数即匹兹堡睡眠质量指数量表(PSQI)来判断睡眠质量的好坏。它综合考虑了睡眠质量的各个方面，受到了大家广泛一致的认可[1]。
2睡眠质量的现状研究
中科院李德明（1985）调查北京市五所大学7个系一至四年级的大学生268名表明大学生夜间睡眠时间多为6.5到7.5小时[2]；著名学者张雨新（1991）等在北京大学对126名大学本科生和研究生的睡眠调查显示，55.2%的大学生有失眠迹象[3]；而相较于一般群体，Lund， Reider和Whiting， &Prichard（2010)[4]等的研究发现大学生群体中存在更多的轻度睡眠问题。黄希庭（2006）对重庆市878名大学生的睡眠质量和睡眠卫生意识现状进行调查_优尔+文'论:文;网www.youerw.com，研究结果表明：大学生对自己睡眠质量主观评价估过于乐观；睡眠困难者中63 %的大学生表示不愿意求助他人，并且有40%的被试从未为此做出任何努力[5]；
参考文献
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[3]张雨新，钱铭怡.失眠和睡眠行为量表[J]1心理科学通讯，1991，5(2)：71~721
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