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        然而,现代女性的饮食种类与饮食规律相较慈禧太后就差的远了,在食物种类上当然是无法与慈禧太后相比较的,但就现代女性的饮食习惯来说,相较古代,反而是退化了。虽然时代进步了,科技发达了,人们的饮食也变得丰富多样了,但是随着女性社会地位、经济地位的提高,伴随而来的女性的社会压力、经济压力、家庭压力也就随之加大,使得女性没有更多的时间来从膳食上调节自己的身体,反而大多选择了营养价值不高的快餐,逐渐的影响了现代女性的身体健康,这不不得不使我们进行深刻反思。现代女性应更注重膳食的营养搭配,饮食习惯的好坏,直接影响着消化系统,首先,应在饭前饮用少量汤,先使整个消化器官活动起来,为进食做好准备;其次,还可适当吃些冷食,科学家认为降低体温是人类通向长寿的路,可以使身体热量平衡,在一定程度上能够起到延长细胞寿命的作用;再次,还应远离快餐,少油有肉,多吃水果蔬菜,使现代女性在饮食上远离亚健康。
        (二) 培养兴趣爱好是关键
        古代的好多书法家都是高寿的人。柳公权和颜真卿都年过80。现代书法家也大多是高寿,如苏局仙已过百岁,那么,为什么书法可以使得人长寿呢?其秘密在于练书法首先就要头部端正,两肩端平,胸背挺直,两脚左右拉开于地上,然后则是提肘悬腕、挥毫泼墨。而这种动作姿势与气功疗法的要求竟然十分的相近,也与太极拳的方法相通,柔中带刚,弛中有紧。同时,操练书法也是一种享受,可以调理神经,抒发感情,进而消弭忧闷,医治烦闷,到达埋头养性的目标。这就起到了锻炼身体的作用。不仅这样,在练习书法的时候必须专心致志,摒弃任何杂念,这又与气功的要求有了异曲同工之妙。其结果,能够改善大脑皮质的神经系统功能,从而大大提高了大脑思文的敏捷程度,而大清这位慈禧太后就是一位书法爱好者。在光绪后期,慈禧太后又开始学习画画。到了今天,我们仍然可以在北京颐和园看到慈禧太后所写的“寿”字,苍劲有力。2001年10月25日的《北京日报》第3版上,也转载了慈禧太后60岁时赏给两广海军提督郑绍金的手书大“寿”字。客观来说,慈禧太后能够写出这样的字,也确实是功力深厚。“千里之行始于足下”,可见,她是多年都在坚持。慈禧还非常会自找乐趣,她还特别喜欢看戏。颐和园现在还存在着一组建筑,就是慈禧太后看戏的戏台。戏楼翘脚重檐3层,高达20米,雕梁画栋,分外豪华。三层的舞台之间,都相互连通,底部还有水井和水池作为布景,用来表演戏剧。据说,慈禧太后还精晓戏典,有相称的笔墨功底,慈禧亲身悔改的脚本就有80多出。那时,宫中的侍人至多达5000人,如果有人想见到这位“老佛爷”也是不易的,要想获得她的赏识就更难了。所以要想接近老佛爷,便要从这唱京戏入手,更有甚者唱腔出众,表演超群,有朝一日还会飞黄腾达。慈禧太后身边好多小太监就是靠着擅长京戏而得到老佛爷的赏识的。慈禧经由过程操练书法、抚玩京戏,使得身材、精力都不断受益,自然有益于她的康健。
        在时代进步的今天,女性又是有怎样的兴趣爱好呢。随着工作压力的加大,家庭琐事的增多,交际应酬的频繁,使得现代女性练习书法、看书、养花的时间大为减少,也没有了这些闲情逸致,取而代之的是KTV的流行,大家多会选用聚集在一起唱歌的方式来发泄情绪、舒缓心情,不管是家庭聚会、朋友聚会还是交际应酬都是一个非常普遍的选择。唱歌对现代人的身材也一样有必然的好处,唱歌促成为了好的身材姿式和形体行动的美好,有助于脸部脸色和思惟的活泼,可以改良生活状况和排忧浇愁,更可以增进女性荷尔蒙的排泄,并改良心理不顺的状况,舒缓致使便秘的压力,使安排大肠蠕动的自律神经活泼,增进新陈代谢,健壮腹部肌肉,是陶冶情操、净化心灵的一个很好的选择。现代女性的兴趣爱好除此之外还非常丰富,这体现着时代的进步,代表着女性地位的不断提高,也使得现代女性的精神生活更有意思、更健康。
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