浅谈“紧张情绪”在音乐表演中的积极作用(3)
二、“紧张情绪”对音乐表演的积极作用
虽然“紧张情绪对音乐表演会产生一些负面影响，但是经研究“紧张情绪”，对表演者还是有着很大的积极的作用的，它可以使我们的神经达到一种亢奋的状态，有利于音乐表演时音乐情感的激发，因为它在做出相应的反应时已使身体进入一种准备“迎接”更重负担的状态中，对警觉程度和工作能力也起到有益的积极作用。
（一）有利于提高演员的生理和心理的机能
演员进行舞台表演时，适度的紧张会使人看重所从事的事情，并且认真对待，能充分调节体内潜能，使肾上腺素分泌增多，神经系统的功能也可调到最佳状态。这种单纯的紧张状态可以使个体产生适当的精神压力和紧迫感，提高我们的适应能力和工作效率，在对舞台的表演中起到一定的积极作用。所以单纯的适度的紧张情绪心理、生理状态是一种必要的表演状态，控制得当就会起到积极作用。例如某著名歌唱家曾说过，虽然如今我已经具有相当丰富的舞台经验，“紧张情绪”却一直伴随着我的每一次舞台歌唱表演，它已从原来的刻板影响变为如今的积极紧张，因为它能让我充满动力、激情去挥发自己的技巧，带动全身的肌肉去展现自己。在我们的舞台表演中我们还是需要一种主动的、正面的心理状态和生理上亢奋积极的紧张情绪。它能增加表演者的思文的兴奋感、使得表演中更加的集中精神、内心活动包括听觉视觉等意识全面积极兴奋活跃起来，在这个状态下，紧张情绪带动表演者的生理活动，诸如呼吸加深、肌肉积极兴奋等使表演者全身心参与到表演中来，这个时候所有的紧张就变成了一种积极的状态，是为表演者的舞台表演服务而准备的。
我们想要的表演方式应该是充满热情、富有激情、能够在舞台上洒脱自然的良好状态，如果我们能将这种紧张的情绪通过适度的调整转化为表演的动力，那么我们毕竟能够克服避免死板、乏枯燥，从而取得良好的舞台表演效果。
（二）有利于提升表演者的综合音乐素质
作为一名舞台表演者、优秀的歌者或是表演者完美的表演是主观心理活动指挥、各个器官协调运作等一系列反应后所得到预期的良好的效果。但是在这个过程中难免不会受到其它外在因素的影响，从而使其大打折扣，例如场地、灯光、音响、规模等外在因素以及自己对要演出作品的熟练度、自信心、演出前的准备的充足与否、身体健康等内在因素都会产生紧张的情绪，如果调控不当将会毁掉整场演出。反之，如果能适度的把握紧张情绪，把这些不利因素调整为适合自己的有利因素将会大大提升表演者的综合素质，是紧张情绪反作用于表演者，起到促进推动的作用。
（三）有利于提高舞台音乐表演的效果
通过对有表演经历的人进行的调查询问，80%以上的人认为适度的紧张状态，会对演员产生刺激，成为顺利完成演出的助手。这是因为当紧张到一定程度时，就会对演员有强烈的刺激，出现亢奋。生理上表现为毛孔张大，血液流动加速，感观变的敏感等等。此时表演者在较为正常状态行动会更加积极，传达信息会更加清楚，接受信息会更加敏感，在舞台上会更加鲜活，可能会出现超常发挥。我们经常会看到，有时演员突然状态极好，在舞台上出现以前没有过的积极、兴奋等状态。而这种适度的把握是要在不断地实践中，通过自身的感知而不断完善。这样的例子在实际生活中随处可见，就由我院的情况来说，我们四年的大学成长历程就见证了这一点，从我们大一开始，那一群懵懂少女，对舞台既渴望又恐惧，第一次上台考试，紧张的全身紧绷，神经麻木，一首歌唱过之后甚至都觉得不真实一般，经过两年的长期的舞台锻炼，我们逐渐的适应了“紧张情绪”在每次舞台中影响，并且也能很好的掌握并使得它为我们的舞台表演服务，虽然现在也时常有“紧张情绪”的发生，但是我们却能很好转化它让其为我们的舞台表演服务，有了“紧张情绪”的正面引导，我们便在舞台上自然的、自如的表现自己，获得了良好的舞台表演效果。
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