2  肢体训练在声乐教学中的重要性源[自-优尔*`论/文'网·www.youerw.com

形体课上通过舞蹈中基本功训练的方法能为我们塑造优美的体形及姿态，在声乐学习过程中，为获得优美动听的歌声，合理的肢体训练有种不可忽视的辅助作用。它不仅能助于我们学会身体放松、训练各个机能的协调性，来获得良好的歌唱呼吸，还能通过它来锻炼及强化歌唱中所运用的肌肉群。可见，在声乐教学中加入适当的肢体训练是很有必要的。

2.1 肢体训练有助于身体放松  

要想把身体放松到最佳状态，首先就要学会控制全身肌肉放松的能力。肢体放松训练是指使有机体从紧张状态松弛下来的一个练习过程。在声乐教学过程中的放松，是指消除不必要的紧张，而不是整个身体松懈。歌唱家韩德森指出：歌唱中某一喉部肌肉被运用是十分自然的。如果正确地运用气息、起音和音的形成，这些肌肉将正常工作，而不会受到其它没用的干扰，结果是完全自由和放松感觉。‘放松’这个字用在这里表示一种条件，不是松，而是缺少紧，这是一个十分不同的概念。[2]歌唱中最佳的放松状态，我们可以通过肢体训练合理地控制肌肉的松与紧来获得。肢体训练不仅能帮助肢体动作得到放松，还能辅助发生器与其有关肌肉群的放松。

2.2 肢体训练有助于形体协调  

歌唱中不仅讲究身体的整体配合，还强调身体的协调性。歌唱的本是呼吸，运动的本也是呼吸，身体协调性好坏不仅能检验呼吸能力，更是运动能力的直接体现。有效的肢体训练有助于我们达到身体各方面的协调，获得良好的歌唱呼吸。在声乐教学过程中配上恰到好处的肢体动作，使身体各部位得到协调，不仅能使呼吸得到改善，避免气息僵住，还能找到最自然放松的状态去诠释歌曲所要表达的内容。

无论是歌唱还是运动，都要讲究有节奏的呼吸，所谓协调不仅仅是肢体动作的协调，更是肢体与呼吸在节奏里的协调。人常说：运动时呼吸节奏应与动作协调配合，以提高运动效率，歌唱亦如此。在练习发声的过程中，可以采用各种不同的节奏，配上肢体动作进行训练，只有当你的肢体动作在其中得到充分协调后，气息才不至于僵住，才有良好的歌唱呼吸。就好像人挑担子，会挑的人会省力许多，因为他能找到呼吸节奏与动作之间的韵律，相对不懂两者协调的那些人来说会轻松许多，效率更高。可想而知，若是有较好的肢体协调，也有良好的歌唱呼吸，两者却不能在节奏里进行协调，那不是歌唱中最理想的状态。因此歌唱中呼吸与肢体在节奏里的协调也是相当重要的。