4。1 维吾尔族高中双语教师亚健康状态形势比较严峻 27

4。2 男性维吾尔族高中双语教师亚健康状态形势比较严峻 28

4。3 双语教师亚健康状态是随着年龄的增长而呈上升趋势 28

4。4 兼任班主任或毕业班的双语教师亚健康状态较为严重 27

4。5 已婚的维吾尔族高中双语教师亚健康状态较为严重 27

4。6 不经常运动对双语教师的亚健康状态有一定的影响 28

4。7 不按时休息的双语教师亚健康状态较为严重。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。28 

4。8 维吾尔族高中双语教师的心态处于一般状态。。。。。。。。。。。。。28 

4。9 维吾尔族高中双语教师的工作环境处于一般状态 29

5 建议 30

5。1 社会方面 30

5。2 学校方面 30

5。2。1 改善工作环境 30

5。2。2 关注校心理室 30

5。2。3 加强健康From优T尔K论M文L网wWw.YouERw.com 加QQ75201^8766 教育 31

5。3 个人方面 31

5。3。1 适量运动 31

5。3。2 健康睡眠 31

5。3。3 良好心态 31

参考文献 32

附 录 新疆和田地区维吾尔族高中双语教师亚健康状况调查问卷 34

致 谢 39

1 引言

1。1 概述 

    世界卫生组织在 1946 年提出过：“健康不仅仅是没有身体缺陷和疾病，还要有身体上、 心理上和社会适应性的完好状态。” [1] 20 世纪 90 年代，亚健康作为一个新的医学概念被纳 入人们的视野，从健康和疾病中显现出来，引起了全世界的关注。亚健康的定义主要是指机 体虽然没有明确的疾病，却呈现出活力降低、机体各系统的生理功能和代谢过程低下，是介 于健康与疾病之间的一种生理功能低下的状态，也称第二状态或 “灰色状态” [2],很大程 度上说是慢性病的 “潜伏期”[3]，它具有双向性，如果经过科学合理的调理和维护是可以走 向健康，若不足够注重难免会导致疾病的发生[4]。现在处于亚健康疾病状态的人口在许多国 家和地区都在呈上升趋势 [4]， 全球真正健康的人仅占 5%，疾病的人占 20%，而处于亚健康 状态的人却占 75%[5]。在我国，处于“亚健康”状态中所占比例最大的便是知识分子，将近 70%[6]。亚健康被称为 21 世纪人类最大的威胁[7-8]。 论文网

    随着科学技术和教育事业的迅速发展,教师原有的知识水平和知识结构已经不能满足教 学发展的需要，为适应课程改革，教师必须不断提高教学能力，善于引进新的思考方式或者 运用新的科学方法，来充实自己的教学内容 ，丰富自己的教学手段，这无疑给教师增添了 许多负担。有调查研究表明，80％的教师认为工作压力很大 ，担任主科课程的教师压力比 担任副科课程的教师大 ，班主任的压力大于非班主任[9]。教师又是一项专业性很强的职业， 承担着教书育人的重要职责，学科内容上繁杂，教学任务繁重，工作时间以外还要处理备课、 作业 、考试、家访 、学生意外事件等的事情。而现在的学生受社会环境和家庭环境的影响， 大多个性很强，但自控和自理能力却差，对教师来说在教育和管理上都有着很大的难度。教 师不仅是学生的老师，还是学生的朋友，并经常担当着学生父母的角色；如何提高学生的高 考成绩，这使高中教师的教学强度和难度不断增大。面对为社会承担了巨大压力和期望的教 师来说，整个社会在物质和精神层面提供的支持都显得不够[10]。美国的全国教育协会报告显 示，在教师中有 37％的教师常对个人的健康 、睡眠和工作效率感到极度忧虑；日本心理学 家中西信男也曾经指出，教师中也有很多教师因为精神上的不健康而不能继续从事教育工作文献综述