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表1 象限双脚跳测验
1.4.4 “米”字步法测验
在一块羽毛球场地的个中点和定点，共8点。连接起来成“米”字，来进行。方法：受试者听到“开始”信号后，开始在羽毛球场地上依次按照8个点来进行击球，测得时间作为受试者的成绩。
2 实验结果与分析
2.1 实验前测的结果分析
实验前对两组学生的三项基本素质进行测试，后根据结果进行分组，力争使两组的成绩在同一水平上，分组后结果显示（见表2），实验组和对照组的三项基本素质所测成绩对比均无差异（P>0.05）,说明两组实验对象在身体素质的三个所测项目上处于同一水平。