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1.研究对象与方法
1.1 研究对象
被调查的600名在校大学生分别来自随机抽取的数学系，外语系，中文系，生命科学系，化学系，美术系优尔个系在校大学生。每个院系的研究对象为100名，一共600名。并且每个院系的100名学生分别来自大一到大三的学生，比例为3：3：4。
表1研究对象概况一览表
总人数（人） 平均年龄（岁） 男生人数（人） 占总人数的% 女生人数（人） 占总人数的%
600 20.15±1.3 200 33.33% 400 66.67%
从表1可以看出：在调查的对象中男生多于女生分别有200人和400人调查对象的33.33%和66.67%。从调查结果上看师范学院女生较男生多。
1.2 研究方法
1.2.1文献资料法
查阅2000年至今，有关“体育锻炼对大学生心理健康的影响”的相关的著作和论文十余篇。
1.2.2问卷调查法
调查问卷的制定：（1）研究前初步拟定调查问卷，在导师的指导下进一步修正调查问卷，最后确定调查问卷。（2）调查问卷的发放：在师范学院十四个院系随机抽取优尔个院系作为研究对象；由学生在相关研究人员的指导下亲自如实填写问卷，并对调查问卷及时回收。（3）问卷的回收、处理：据统计：回收调查问卷595份，回收率为99.17%%；有效问卷有590份，有效回收率为98.33%。有效问卷中有男生196人，有女生394人。
1.2.3访谈法
与部分具有代表性学生进行交谈，了解学生的心理。
1.2.4数理统计法
利用SPSS对问卷调查将所得结果进行统计处理。
2.研究结果与分析
2.1师范学院大学生心理健康状况的影响因素
表2影响心理健康状况的因素
压力的来源 家庭 社会 学校 情感 其他
人数 96 316 122 103 89
占总人数% 16.27 53.56 20.68 17.46 15.08
从表2中可以看出：师范学院大学生的压力来源更多的是面对社会的就业压力316人，占全部人数的53.56%。学校方面的压力122人，占总人数的20.68%.家庭方面的压力96人占总人数的16.27.情感方面的压力103人，占中人数的17.46%。其他方面的89人，占总人数的15.08.数据中可以看出。更多的学生想的都比较长远，面对社会方面给的压力，显得是那么的无奈。在情感方面所占的人数，也有一定的分量，也反映了当代大学生恋爱的普遍性。
2.2体育锻炼与心理健康的关系
2.2.1体育锻炼状况
从表3可以看出师范学院大学生每周参加加5次以上锻炼的人有428人，占被调查者的绝大部分，为72.54%；每周参加3——4次有 120人，占被调查者的20.33%；每周参加1——2次（运动不足：一周运动次数小于等于2次）有35人，占被调查者的6.0%，；选择其他的几乎没有，占被调查者的1.19%。学校领导应该
表3参加体育锻炼频次统计表
锻炼频次 每周5次及以上 每周3——4次 每周1——2次 其它
人数 428 120 35 7
占总人数% 72.54 20.33 6.0 1.19
更加重视大学生的体育成绩迫使他们积极参加体育锻炼，使其在锻炼中寻找乐趣，对体育锻炼产生兴趣。更重要的是让大学生充分体会到体育锻炼的重要性，明白体育锻炼与心理健康的辩证关系，促进其身心健康发展。