所谓的情感拖延是指与情感相关的拖延，它有积极影响也有消极影响。在大学生当中最为突出的是很开心地上了大学离开家乡，接触新鲜事物，忙碌社交，各种呼吸自由的新鲜的空气，完全忘记家人，缺少主动与家人的沟通交流，可能一个月只有要生活费的时候才会主动打电话给父母。还有这样的一群大学生由于上课人数众多，疏于交流，对于同班级的同学可能都没有说上过几句话，可能碰面了招呼都懒得打，即使无数次想主动认识，最终都以不好意思为借口放弃开口交流的机会；恋人分手，心里明知彼此不合适，心里却割舍不了与对方之间的回忆。淡薄的亲情，微弱的同学情，依依不舍的爱情这些都属于情感拖延。文献综述

3大学生拖延行为心理活动过程

大学生面临一份新的任务时，主观是主动地、努力地想要完成的，在此过程中会有很多的心理活动影响任务进程，在这些心理活动中会有思绪、行为、情感的波动影响并且会出现一系列的共性，这就像一个怪圈，可以称为“拖延怪圈“[2]。大学生们对此都有一定的体验，完成任务的过程中一直在此怪圈里挣扎，时间上因人而异，有的人也许几个星期，有的人几个月，有的人甚至大学四年都走不出来。

3。1“这次我一定要早点开始”

大学生在接到一项新的任务，往往会信心满满的接受任务。大学生深知任务的重要性，所以会产生这样的心理状态—“这次我一定要早点开始”。拖延者往往会想好准备阶段需要做的事情，并且幻想自己能在一定的期限内完成它。他们也许一开始并不能立刻高效地去做，或者觉得自己目前还需制定好计划，但还是对自己充满信心觉得这次一定不能像之前一样，要按部就班，按计划一步步完成这个任务。

3。2“我必须要马上开始了”

这个阶段大学生拖延者已经制定了计划，但是迟迟未照着计划执行，本可以有充裕时间完成任务，但此时最好的时机已经错过。拖延的大学生心理已经产生变化，由开始的轻松已经产生轻微的压力，偶尔会焦虑，思考自己怎么还未开始，但仍然未有行动。他们往往觉得自己必须马上开始，但转念又想，结束的期限还早着呢，存在着一种侥幸心理，于是继续把任务放在一边。

3。3“时间还很多，不着急”

此阶段具有拖延症的大学生们不断为自己还没有开始任务找各种借口，往往会以还有其他事情未完成为理由，甚至觉得自己太累，忙得没有时间去开始这个任务，虽然内心不安，但仍然没有动手准备，内心觉得在规定时间内完成任务是可能的，盲目自信和乐观，相信自己应该能在最终期限之前完成这个任务。来`自+优-尔^论:文,网www.youerw.com +QQ752018766-

3。4“完成任务又伤脑筋又浪费时间，还是等会再说吧”

大学生们在这个阶段心理主要产生是懒惰，情感表现为羞愧、厌倦、生气，这种情绪会影响大学生们无法按自己的计划或愿望完成任务，也能体现出大学生们缺乏对自己情绪的有效管理。大学生拖延者因为懒惰将任务一拖再拖，做很多无关紧要的事，偏偏避开了跟任务相关的事。这个阶段中他们内心是不安的、厌倦的，他们选择一些能让自己开心的事来暂时忘记任务这件事，让自己能暂时摆脱心理烦躁的情绪，但是一旦停下来想到任务还没有完成就会觉得又伤脑筋又累。