Suggestion: 1, increase class number; 2, we will further improve the teaching content, increase the sports injury, nutritional health, variety aerobics and yoga project; 3, enrich the teaching method and teaching form, the prominent characteristics of fitness; 4, make the management system, perfect the management of the gym and aerobics pavilion, provide more better service for the students。

Key words: fitness classes; status investigation comparison and analysis optimization research。

目 录

1 引言 9

2 文献综述 9

2。1 相关概念辨析 9

2。2 国内研究综述 9

2。3 国外研究现状 11

3 研究对象及方法 11

3。1 研究对象 11

3。2 研究方法 11

4 结果与分析 12

4。1 我院2012-2015健身类课程设置与教学现状 12

4。1。1 健美操 12

      4。1。1。1教学目的和任务 12

      4。1。1。2教学目标与要求 12

      4。1。1。3教学内容、学时分配及其基本要求 13

      4。1。1。4教学方法及手段 13

      4。1。1。5考核方式及考核方法 14

4。1。2 瑜伽 14

      4。1。2。1课程目的和任务 14

      4。1。2。2教学目标与要求 14

      4。1。2。3教学内容、学时分配 15

      4。1。2。4教学方法及手段 15

      4。1。2。5考核方式及考核方法 16

4。2 其他高校健身课程设置情况 16

4。2。1上海体育学院健身操专修课程 16

4。2。2 武汉体育学院专业健美操专项教学 17

4。2。3 沈阳体育学院瑜伽专修课课程 19

4。3健美操对比分析 20

4。4瑜伽对比分析 21

5结论与建议 22

5。1结论 22

5。2建议 22

参考文献 23

致  谢 23

我院2012-2015健身类课程设置的现状调查与优化研究

1 引言

在我国，社会体育是随着国民经济的迅速发展和全民健身活动的兴起而出现的新兴体育专业。目前，其课程体系、教学内容、教学方法等还处于一个不断改进、完善的过程中。研究表明，健身类课程对发展学生跑跳能力、灵敏程度和身体协调等各方面都具有优势，能较大程度地满足学生体育锻炼的不同目的和需要，使更多学生参与到体育运动中，有利于实现学生体育锻炼课内外一体化，进而促进和保障学生体质与健康水平[1]。我院自2008年建院以来，健身类课程从无到有、从单一到全面也历经了同样的发展过程。随着镇江经济的迅速发展，有关健身类的各种各样的社会需求日益突出，如镇江目前对健身类私人教练的需求越来越突出，如何将培养相关人才的机制纳入科学化、系统化、规模化发展，借鉴其它相关高校的专业培养模式，参考相关培训机构的培训内容发挥院校优势，为群众体育开展提供更多、更优质的人才资源，将是摆在我院面前的重要课题。鉴于此，本文调查了我院2012-2015健身类课程设置现状，并通过其他学校的课程设置进行对比分析，之后通过优化研究，试图为我院健身类课程设置的进一步完善发展出力。