摘要：本文运用文献资料法、问卷调查法、访谈法和数理统计法，对镇江市金吉鸟健身俱乐部中不同年龄性别的人群的健身锻炼目的和健身特点进行调查，旨在了解不同年龄段会员的健身目的、项目、方式等特点，通过对现状的分析总结出对不同年龄性别人群进行健身指导的要点，让更多人对健身训练的方式方法有科学认识，帮助他们找到适合自己的锻炼方案，提高健身锻炼的科学性和有效性。86990

毕业论文关键词：镇江市；健身俱乐部；健身方案

Study of training scheme on different people in fitness club

Abstract: Using literature data method, questionnaire survey method, interview and statistics method, with different age and sex of the people in Shenyang D-House fitness club of fitness exercise and fitness characteristics were investigated, aimed at understanding the characteristics of different ages members of fitness for purpose, items and methods, summed up fitness guide points of different age and gender groups through the analysis of the status quo, so that more people have a scientific understanding of the ways and means of fitness training, help them find suitable for their own training scheme, improve the science and effectiveness of exercise。

Keywords: different age  club  fitness  characteristics

目  录

摘  要 1

引  言 1

1  研究对象与方法 2

1。1  研究对象 2

1。2  研究方法 2

1。2。1  文献资料法 2

1。2。2  问卷调查法 2

1。2。3  访谈法 2

1。2。4  数理统计法 2

2  结果与分析 2

2。1  不同人群划分标准及健身俱乐部中不同人群构成 2

2。1。1  不同人群划分标准 2

2。1。2  健身俱乐部中不同人群构成 3

2。2  健身俱乐部不同人群健身目的研究 3

2。2。1  青年男性健身目的 3

2。2。2  青年女性健身目的 4

2。2。3  中老年男性健身目的 4

2。2。4  中老年女性健身目的 4

2。3  健身俱乐部中不同人群运动项目研究 5

2。3。1  青年男性运动项目 5

2。3。2  青年女性运动项目 5

2。3。3  中老年男性运动项目 5

2。3。4  中老年女性运动项目 6

2。4  健身俱乐部中不同人群运动特点研究 6

2。4。1  青年男性运动特点 6

2。4。2  青年女性运动特点 7

2。4。3  中老年男性运动特点 7

2。4。4  中老年女性运动特点 7

2。5  俱乐部中不同人群运动方案建议 7