3。4。2 心理素质 8

3。4。2。1 动员实验前生理反映和行为表现调查 8

   3。4。2。2 影响运动员实验前心理紧张的主客观因素分析 8

3．5提高训练方法与手段 9

   3。5。1 动作技术水平 10

   3。5。2 专项身体素质 11

3。5。2。1 教练员队伍因素分析 11

3。5。2。2 运动员主体因素的影响分析 12

   3。5。3 心理素质 12

4、结论 12

参考文献 13

致  谢 14

1、引言

武术运动作为中华民族的一项传统的体育项目，己有几千年的发展历史，在历史长河中形成各种独具特色流派。当前，对于各种武术套路的技巧与方法已经有了较为详细全面的理论，并且武术运动作为中华民族历史文化中的重要组成部分，己经扩展到了众多的领域之中。传统的武术训练方法和手段为我国培养了大批的优秀武术人才。但其中暴露出的问题也成为阻碍武术发展的瓶颈。现代体育中提倡的科学理论训练方法在武术的训练和科研中应用的很少。关于武术的研究多从武术历史、武术美学、武术教学方法、武术与中国文化的联系等方面入手，大部分为定性的描述，运用先进的科学实验仪器及理论方法对武术的研究微乎其微。论文网

武术B级跳跃类难度动作中的摆莲腿540°，大致是由踏跳、腾空转体、落地接连接三个阶段组成，每个阶段都有不同的技术要求，该动作要求运动员在很短的时间内完成一系列复杂的技术动作。摆莲腿540°动作是武术B级跳跃类难度动作中最常见且最容易失误的一个技术动作，它在竞技比赛中，主要是以摆莲腿540°接仆步衔接等的难度形式出现的，而这种跳跃类连接难度动作完成的好坏，落地的稳定与否，是决定运动员跳跃类难度动作的成功率和比赛成绩的关键环节。本文从起跳、腾空旋转、落地接扑步等三个方向出发，以本文研究方向确定三个动作其中哪个动作更能确定其稳定性，以此帮助运动员解决摆莲腿540°中存在的问题，提高武术训练与训练教学的质量。

2、研究对象与研究方法

   2。1 研究对象

本文研究对象选取了杭州师范大学体育与健康学院民族传统体育学生20人作调查对象。

   2。2 研究方法

      2．2．1 文献综述法

查阅国内、外有关武术运动员旋风脚动作增强落地稳定性的文献以及运动员赛前心理准备和心理状态的资料和文献, 对查阅的资料进行分析、研究。

        2。2。2 观察法

   邀请2名武术队经验丰富的教练，把实验方法阐述给两名教练观看其训练过程，并综合两名教练的意见对该20名运动员进行观察，通过对该20名运动员的训练观察。以此得出摆莲腿540°接仆步稳定性的关键点。

2。2。3 专家访谈法

对我校多名武术教练员进行访谈, 了解武术运动员在摆莲腿540°接仆步比赛或者训练过程中影响其落地稳定性的因素。

2。2。4数理统计法

对收集的数据进行相应的统计处理。

3、结果与分析