从表中可以看出共发放调查问卷100份，收回问卷97份，有效问卷97份，有效率为97%。

1。2。3数理统计法

根据本文所需要研究的内容得出的数据用使用 Microsoft Excel对所收集的数据进行整理、分析。

2。研究结果与分析

2。1短跑运动员赛前紧张

赛前紧张是运动员在比赛前出现不确定能否达到所定目标，或是对比赛在心理上准备不足的表现，这导致自信心受挫使对比赛恐惧感加剧，形成焦躁不安带有恐惧的心理情绪。在这种情绪状态下，短跑运动员很容易失去对自己的控制能力，心里烦躁，动作紊乱，提前消耗自身体能，容易形成迫不及待想要上阵而又出现体力虚弱的现象，从而促使短跑运动员不能正常发挥自身的技术水平，不能取得理想的成绩。

表2学院短跑运动员赛前是否出现紧张状态

    是否出现紧张   人数 百分比（%）

 有

   偶尔 62

 30 63。9

30。9

   没有 5 5。2

从表中可以得出学院短跑运动员赛前出现紧张人数有62人，所占比例是63。9%，偶尔紧张人数是30人，所占比例是30。9%，不紧张人数只有5人，所占比例是5。2%，由此可以看出赛前有九成以上运动员是处于紧张或者是一般紧张状态下，而赛前紧张会影响运动员在比赛中的发挥影响最终的成绩，所以找出短跑运动员赛前紧张的原因制定合适的对策是非常有必要的。

2。2短跑运动员赛前紧张产生的原因

2。2。1短跑运动员自身气质

在很多著作中研究表明，神经系统的特征是可以相互作用的。学院短跑运动员中有很多具有良好的心理素质，动作、反应都有很好的发挥，同时又有短跑运动员在赛前心理波动大，但是又不影响他取得良好成绩，主要是因为他们形成了不同的风格，就是所谓的气质。在赛前同样的环境下，有的短跑运动员会产生紧张或者是程度比较大，而有的则会比较小或是没有紧张，这就与运动员的气质有一定的关联。论文网

2。2。2短跑运动员过去的比赛经验

有的学院短跑运动员在以前的比赛中失利过，有的短跑运动员在以前参加的比赛中有出现过紧张的情绪，所以当再次参加比赛时，这些运动员在赛前就会出现以前出现过的的心理紧张现象。使得他们的心理活动变化都变得非常迟钝，消耗自身的体能，导致在比赛时不能有充沛的体力与精力来投入到比赛中去，致使他们不能取得理想的成绩，这些都是赛前紧张造成的。

表3学院短跑运动员过去参加比赛成绩

过去比赛成绩 人数 百分比（%）

成功

失败 6

64 6。2

66

正常水平 27 27。8

从表中可以看出学院短跑运动员过去参加比赛取得成功的人数是6人所占比例是6。2%，失败的人数是64人所占比例是66%，而正常发挥自己水平的有27人所占比例是27。8%，由此可以看出有六成以上的运动员是失败的而只有两成的运动员是正常发挥的，之前的比赛失败会留在运动员的心里当在参加比赛时想到之前的比赛自自己的失利就会产生紧张的感觉