我们的主体感官对形式优美的对象会产生直接的愉悦的情感和快乐的体验 。通过知觉和视觉的刺激，大脑中枢会产生丰富的想象和理性的因素，最后结合感性的因素，和谐而统一的表现。通常形式优美的对象所表现的是以对称、和谐为主，能够和主体对象的感官相互吸引，从而让本体有陶醉、享受、沉浸在其中的感觉 。而大众健美操以其优美的音乐以及优美的动作让人们观赏或者自行表现过后会激发人们内心对其的喜爱，从而想象美好的事物，产生轻松自如，愉悦的情感。快节奏的生活下，大家都处于工作忙碌的状态中，大众健美操是一种很好的抒发情感的方式。疲惫的躯体得到放松和舒展，可以保持心情愉悦