3。2散打课程对大学生健身的价值 8

3。2。1散打课程有助于身体素质的提高 8

3。2。2散打课程有助于调节大学生负面的心理情绪 9

3。2。3散打课程有助于培养大学生良好的意志品质 9

3。2。4散打课程有助于大学生得到正确的自我认识 9

3。2。5散打课程有助于增强大学生的防范意识 9

3。2。6散打课程有助于培养大学生高尚的武德精神 9

3。3 影响下沙高校大学生散打锻炼的因素 10

3。3。1时间因素 10

3。3。2管理者因素 10

3。3。3场地设施因素 10

3。3。4 师资力量因素 11

3。4强化武术散打课对下沙大学生健身价值的策略 11

3。4。1增加课时量，丰富教学内容，提高学生综合素质能力 11

3。4。2 加强师资队伍的培养 11

3。4。3 加强宣传及管理，重视课内外指导 11

3。4。4 改善散打课教学场地设施 11

4 结论与建议 11

4。1结论 11

4。2建议 12

参考文献 12

附录 14

武术散打课对下沙大学生健身价值的探究

1 前言来自优Q尔W论E文R网wWw.YouERw.com 加QQ75201.8766

武术作为我国的传统体育的重要组成部分，在我国的民族发展史上发挥了重要的功能和价值。同时，随着中华民族的形成与发展，中华武术也在不断的自我完善和发展。在武术自身的发展过程中，诸多特征得以传承，并与其他中华民族传统资源一起谱写了一曲曲中华民族在整个世界历史上的骄傲与荣耀之歌。尤其是在经历了近一个世纪的战争动荡之后，在东西方文明的纵横交错中，中华民族传统文化不断焕发自身的魅力。 

武术是中国民族优秀文化的重要组成部分，长期以来并一直作为中华民族生活方式的最重要内容之一，在历史的长河中发挥着其独特的价值和功能。无论是作为强身健体、保家卫国的手段；还是作为道德教化、文化传承的方式，或是作为闲暇的休闲、交往的工具，始终在华夏民族的社会实践活动中占据重要的地位。几千年来，在社会的发展过程中，人类在竞争中不断的发展，由于战争、自我健身需求等，人们对武术一直具有更高是向往和追求，形成了非常好的群众基础，培养了庞大的习武人群。散打作为武术项目的重要组成部分，深受广大群众所喜爱，是武术市场开发的热点。据不完全统计,我国现开办的武术馆校有13000多所，武术人口超过6000万。

散打是具有中华民族传统体育文化特色的体育项目，随着经济的高速发展，人们思想的不断开放，散打这项运动也深受人们的喜爱和追捧。特别是随着“昆仑决”、“武林风”、“格斗天下”的商业性质的散打格斗方面的竞技对抗的节目的播出，更是将我们的中华民族传统体育文化特色——散打，推向了世界平台。通过跟世界各国的武术高手及所在国家的竞技类武术功法进行交流，让我们看到了泰拳的“硬度”、打击力度的“犀利”，巴西柔术的各种花样绞索的攻击性等等。从而体现散打对自身防卫能力的提升，强身健体的优势。可一系列事实证明，作为中华民族传统体育文化的特色类项目散打，并没有在各大高校得到正确的推广与普及。只有少部分高校开展散打课程，且开展范围不大，开展力度不强。