3。1业余羽毛球运动员的营养知识 16

3。2业余羽毛球运动员比赛期营养与维生素的关系 17

3。3业余羽毛球运动员对营养支持的重视情况 17

3。4重视赛前营养的运动员食物的增加摄入情况 17

3。5重视赛期营养的运动员赛中补液情况 18

3。6重视赛期营养的运动员赛后恢复的情况 18

3。7不重视赛期营养的运动员食物的增加摄入情况 18

3。8不重视赛期营养的运动员补液的选择 18

3。9不重视赛期营养的运动员赛后恢复期营养补充的状况 19

3。10比赛期加强营养后对比赛的帮助情况 19

4结论与建议 19

4。1结论 19

    4。2建议 20

参考文献 21

致谢 22

附录 23

引言

羽毛球运动是一项长时间的耐力运动项目，在比赛中需要运动员不停地进行步法的移动，跳转，挥拍击球等动作。要求动员必须具备快速的反应能力，迅速做出对球方向的预判，快速启动步到击球位，挥拍击球动作干净利落，回位敏捷流畅。对于攻防转换要有一定的意识以及出色的掌控比赛节奏的能力尤为重要。来自优W尔Y论W文C网WWw.YoueRw.com 加QQ7520,18766

羽毛球运动密度较大，强度较高，也是一项间歇性的运动项目[1]，是有氧供能与无氧供能相转换的运动。所以结合比赛期营养的补充对运动员是十分重要的。因此，体能是进行技、战术运用的基础。取得优异成绩的同时，除了平时的技战术训练，在比赛期的膳食营养对于运动员来说也尤为重要。运动员通过比赛来检验运动员灵活运用技战术能力的重要手段，但运动员在比赛临近期间由于各方面的因素产生心理压力，机体形成的高度紧张状态，此时为了避免运动员出现赛前身体各项机能处于低迷，免疫力有所下降,需要及时对运动员提供合理的营养补剂，将运动员的身体机能调整到最佳的比赛状态。所以科学合理的营养已经成为羽毛球比赛获得优异成绩的重要手段之一。近几年来高校羽毛球运动盛行，各种大小型的比赛也是越来越多，下沙高校羽毛球队需要通过比赛检验自身的训练效果，提高运动员在比赛中取得的成绩，但是目前，对下沙高校业余羽毛球运动队比赛期营养状况的调查研究尚付阙如。因此本文以下沙高校业余羽毛球运动员比赛期的营养现状为切入点，对下沙高校业余羽毛球运动员在比赛中的营养状况进行问卷调查，通过问卷调查分析下沙高校业余羽毛球运动员在比赛期营养补充的现状，拟找出下沙高校业余羽毛球运动员在比赛期营养补充的问题，进而为高校业余羽毛球队的训练和提高比赛水平提供一定的借鉴。

1研究对象与方法

1。1研究对象

以下沙5所高校的110位业余羽毛球训练队的运动员为对象，其中男运动员有84人，女运动员有26人。

1。2研究方法

1。2。1问卷调查法 

根据所选课题调查的需要，设计高校业余羽毛球运动员在比赛期营养状况的调查问卷，主要对运动员对比赛期营养状况的认知、态度、行为等方面进行调查。以下沙15所高校的业余羽毛球训练队的运动员为主要调查对象，发放问卷110份，收回105份，回收率为95%，其中有效问卷86份，有效率为81%。