篮球罚球控制训练文献综述

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吴小强在《北京体育大学学报》发表了“罚球控制训练的研究”，60场国际大赛的罚球统计显示:罚球高峰时域在15～120s之间,呈偏正态分布;罚球距停止比赛的时间愈长,罚球命中率愈高。据此认为,提高罚球命中率,应从时间、生理、心理等方面进行罚球控制训练。主要从时间、生理、心理、技术动作等方面研究了，怎么提高罚球命中率的问题。通过比赛中罚球距离停止比赛的时间分布，罚球的最佳时机，怎么进行罚球控制训练的研究，在比赛中如何使优秀运动员在高速度、高强度的比赛中提高罚球命中率，为罚球训练和指挥比赛提供了依据。44606

　巴普罗学说认为：自我暗示训练就是通过语词，即第二信号系统的作用调节运动员的中枢神经系统兴奋水平，从而调节人体的内部过程如调节人的心境、情绪、意志和信心，改变内脏活动，提高和降低体温，减缓新陈代谢过程等。在《广州体育学报上》孙世明、叶祥文、孙荣辉三人发表了“暗示训练对提高篮球比赛中罚球命中率的影响”，针对暗示训练对提高比赛中罚球命中率的影响做了研究，阐述了暗示训练的概念、作用和依据：暗示训练能影响罚球时的意志品质、情绪稳定和罚球技术的发挥，通过暗示训练可以提高命中率；分析了暗示训练在罚球训练中的实施步骤；为我国篮球运动员发球技术的提高提供了启示和建议。

徐江红在《哈尔滨体育学报》中发表了“浅析篮球跳投技术与时机”，对篮球比赛中跳投技术和时机做了研究分析论文网，篮球比赛中最常见的得分手段是跳投，随着篮球运动进攻防守战术、技术的迅速提高，跳投如何发挥它应有的威力，就显得更加重要。徐江红通过对跳投技术的特点分析，如何掌握正确的跳投动作，技术动作应注意的事项着手，以及对跳投的时机分析探讨，阐述了跳投的技术动作以及跳投时机掌握。

曾二明在《河北体育大学学报》中发表的“对提高命中率的探讨”，提出篮球是一项综合性很强的运动项目，运动员在比赛中进行跑、跳、、投、抢等各项活动，而投篮是篮球运动的核心战术，投篮得分的多少，决定着比赛的胜负。比赛中的一切进攻技术、战术运用都是为了增加投篮次数，创造良好的投篮时机，提高命中率，已达到取得比赛的胜利。提高命中率，一直是广大专业篮球运动员探讨的重要问题。曾二明通过多年从事篮球教学、训练工作的经验，以及队比赛中命中运动员运用篮球技术情况的分析，主要讲述了加强投篮动作的规范化、选择合适的投篮弧线和角度等方面对提高投篮命中率的重要性。

关于影响篮球肩上投篮命中率的心理因素，曹阳在《山西体育大学学报》中发表的“浅析篮球运动中的心理训练”运用文献资料、观察座谈等方法研究篮球运动训练和比赛过程中心理素质训练的重要性。结合教学课、训练课及赛前安排对运动员的心理素质训练进行研究探讨，介绍了心理素质训练的方法原则。