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以抽取的市一中超重学生身体素质现状为研究对象
1.2研究方法
1.2.1文献资料法
通过查阅文普网、中国知网等期刊网站，共查阅二十余篇相关文章，对超重学生身体素质进行了解和研究，为本文准备详实而丰富的资料。
1.2.2问卷调查法
依据研究目的设计调查问卷，内容包括平时的生活爱好和体育锻炼等相关问题。并结合专家建议完成定稿，对所抽取的体重超重的学生进行问卷调查，其中每个年级发放50份，三个年级共发放150份，实际回收125份，回收率为83.3％。
1.2.3测试法
完全按照《国家学生体质健康标准》所规定的测试体质测试内容和相关仪器，对学生进行测量，包括肺活量、立定跳远和1000米跑等项。
1.2.4数理统计法
对所获得的数据运用Excel软件对结果进行统计学分析。
2.结果与分析
2.1市一中超重学生的身体素质现状
2.1.1速度素质分析
速度素质是指人体快速运动的能力，也即指人体或人体某一部分快速移动，快速完成动作和快速做出运动反映的能力。它是人体重要的运动素质之一，对于运动员整体竞技能力的提高有着重要意义。研究表明，发展速度素质要与发展力量、速度耐力和柔韧性素质结合起来，注意提高肌肉的放松能力。
表1
项目类型 指标 单位 超重学生（男） 超重学生（女） 正常体重（男） 正常体重（女）
身体机能
速度项目
力量项目
耐力项目
灵敏项目
柔韧项目 肺活量
50米跑
立定跳远
男子1000米，女子800米
10米x4往返跑
体前屈
本文研究结果表明（见表1），超重学生的速度素质明显低于正常体重学生的。其中超重男生比正常体重男生的50米跑慢2s，超重女生比正常体重女生慢1.5s左右。造成原因或许是由于体重超重，在短跑中身体不能协调用力而导致的。所以，超重学生在平时要注意多锻炼并进行适当的放松，注意饮食。
2.1.2力量素质分析
力量素质是指人体肌肉工作时克服阻力的能力。人体运动时，会受到身体重力、空气或水的阻力、竞技对手的对抗等各种外力，以及肌肉的粘滞性等内力的阻碍，这就需要依靠人体的肌肉收缩产生力量，克服各种阻力，完成预定的体育活动。
本文研究结果表明超重学生的力量素质比正常体重学生差（见表1）。比如超重学生中男生的立定跳远比正常体重的学生差了8-10cm，超重女生比正常体重女生差了12-14cm。原因可能是由于超重学生的体重较重，再加上平时锻炼少，使腿部力量相对较弱，所以应让学生多进行体育锻炼，并多进行力量练习，使力量素质得到提高。
2.1.3耐力素质分析
耐力素质是指人体长时间进行肌肉活动时抗疲劳的能力。耐力素质是人体各器官系统机能和心理素质的综合表现，也是人的体质强弱的重要标志。 发展耐力素质可以有效地提高人体呼吸系统和心血管系统的功能，改善新陈代谢水平，增强抗疲劳的能力，还可以培养坚毅、顽强等优良的心理品质。
本文对于这方面的分析结果显示，超重学生的耐力素质明显正常体重学生的差，超重男生的1000米跑比正常体重男生的成绩长约10s，超重女生的800米跑比正常体重男生的所用时间长约15s,甚至更多（见表1），原因可能是因为体重较重在耐力跑的过程中呼吸供应不足，身体容易提前产生疲劳，体力下降。所以超重学生应多进行体育锻炼，多进行长跑耐力项目，并且在运动中一定要注意调整自己的呼吸，经过长时间的练习来提高超重学生的耐力素质。