（二） 田径运动损伤原因分析 11

1。准备活动 12

2。心理因素 12

3。训后放松 12

4。训练水平 13

5。机体状态 13

6。技术动作 13

7。运动量和运动强度 13

8。场地设施 13

9。防护工具 14

四、结论与建议 14

（一） 结论 14

（二） 建议 15

五、参考文献 17

致谢 18

一、前  言

（一）选题背景

田径是一切运动之母，它主要由走、跑、跳、投四个项目群组成，是集速度、力量、耐力为一体的运动项目，对运动员的身体素质和心理素质都有相当高的要求。对大多数从事田径项目的运动员来讲，运动损伤是不可避免的，高校的田径运动员大多都具备良好的身体素质和专项技能，这都是经过多年系统科学训练才获得的，然而由于运动损伤的发生，不仅打破了原本科学的训练计划，还导致了一批有前途的田径运动员过早结束了自己的运动生涯，这大大阻碍了田径运动水平的发展。大学在校期间，每一位体育特长生、田径主修课同学都需要参加日常训练，运动员在训练过程中因为各种各样的原因很容易受伤，损伤对运动员系统的训练和在校学习都造成了巨大影响。运动损伤的发生与运动负荷、运动环境、技术动作、运动者的身体功能以及心理状态等有着密切的关系，不重视田径运动损伤的预防工作，轻者会影响学习进度，重者可造成残疾甚至危及生命，本文所研究的运动损伤原因调查对增强运动损伤的预防具有重要意义。论文网

（二）文献综述

运动损伤是指在运动过程中发生的各种损伤。短跑运动中常见的损伤是由跑动技术的错误而造成的From优T尔K论M文L网wWw.YouERw.com 加QQ75201^8766 ，运动过程中突然开始加速和过量地增加力量及跳跃训练的负荷是导致短跑损伤的主要原因，而致中长跑损伤的主要原因是突然改变运动场地、延长时间和单调的大负荷训练，以及大负荷力量训练[1]；杨惠在《体育教育专业学生跨栏跑常见运动损伤的机理及治疗》一文中，通过对体育教育专业学生在田径普修课跨栏跑项目中发生的运动损伤进行随机抽样进行调查，分析了容易出现的损伤部位的原因，并提出治疗措施[2]；

    《浅析青少年跳远运动员膝关节损伤原因及预防措施》一文中提出，教练员必须要教育运动员具备较强的自我保护意识；加强运动员心理素质的培养；要制定科学的训练计划；安排适宜的场地和设施等[4]；刘仁盛在调查中得出:1)少年三级跳远运动员在踝、膝、大腿后群等部位较易发生运动损伤，损伤大多以肌肉、韧带拉伤，关节劳损的形式表现出来;2)速度练习和技术练习是运动损伤发生的主要时机;3)运动员的训练负荷过大是产生运动损伤的重要原因，尤其是在技术练习，跳跃练习中因负荷过大而造成的损伤特别多[5];跳远运动员损伤部位主要是踝、腰、绳肌、膝、胫和脚。运动量安排不合理，过度疲劳堆积，技术动作错误是引起这些损伤的主要原因[6]。