1。2体育运动和健康之间的关系

1。2。1体育运动的概念

     体育起源于劳动，它随着人类社会的发展产生和发展。目前，体育锻炼概念没有一个统一，明确的定义。席玉宝认为体育锻炼是以身体练习和运动负荷为手段，以健身健美，娱乐休闲，保健康复，心理智能锻炼为活动内容，为增强体质，增进身心健康，提高和保持机体能力而进行的一类体育运动。在我国，体育（身体）锻炼是指以健身，医疗卫生，娱乐休息为目的的身体活动。它是实现体育目的和任务的基本途径之一，不仅是群众体育的基本活动形式和方法，也是学校体育，竞技体育的活动形式和方法。总的来说，体育锻炼能改善和提高中枢神经系统的功能，提高机体工作能力，消除疲劳，调节情感，使人精神愉快，对预防与治疗某些疾病有重要意义。

1。2。2健康的概念

     健康是人的最宝贵的财富。健康是指一个人的身体，精神和社会方面均处于良好的状态。健康主要表现在两个方面：其一，身体各器官无疾病，体形发育正常，身体均匀，生理机能良好，有较强的劳动能力，这是必不可少的健康要求；其二，身体能抵御疾病的能力较强，能够适应环境的变化。健康的传统看法是＂没病就是健康，＂而现代的健康則是整体健康，世界卫生组织（ＷＨＯ）提出，＂健康不仅是身体没有疾病，还要身体、心理健康，社会适应良好，有道德＂。所以现代的健康可能是集身体健康，心理健康，社会健康，道德健康，环境健康为一体的健康。本文主要研究的是三维健康观即身体健康、心理健康、社会适应。

1。2。3体育运动对健康的影响概述

     体育运动对人的身体，心理，社会适应方面都有良好的影响，首先，体育运动能够塑造体形，增强人的身体机能。其次，体育运动可以调节人的心理焦虑，不良情绪，提高人的精神生活。再次，体育运动可以培养人的交往和交际能力。所以说，体育运动对人的健康有积极的促进作用。

2研究对象和研究方法

2。1研究对象

   本论文主要是以100名淮阴师范学院的大学生为研究对象。

2。2研究方法

2。2。1文献资料法

通过查阅国内近10年来有关不同运动项目对大学生健康指标的影响的相关文章，并在互联网查阅包括中国体育信息网，万方学术论文库，中国知网等相关网站中与本课题相关的文章对不同运动项目对大学生健康指标的影响有了一定的理论依据。并且全方面的了解了该领域的理论与方法，为本研究提供参考依据。

2。2。2实验法

根据田麦久的《运动训练学》将体育运动项目分为：技能主导类同场对抗性项目，技能主导类隔网对抗性项目以及技能主导类难美性项目和体能主导类耐力性项目。本文根据以上项目选择了篮球，网球，武术，长跑四个项目。对部分健康指标即身体健康指标（心肺功能），心理健康指标（抑郁、焦虑、恐怖），和社会适应健康指标（人际关系、社会交往）进行了实验分析，在论文老师指导下，每周三次，每次1。5小时，连续2个月，每次锻炼的平均心率为130--140次/分。

2。2。3问卷调查法

采用SCL--90自评量表，进行问卷调查，根据运动项目，每个运动项目发放问卷25份。SCL--90自评量表的使用范围较广，本文主要用于强迫症状，抑郁症状，焦虑症状，恐怖症状，以及人际关系和社会交往。具体见附录里的问卷调查。

2。2。4数理统计法

      运用Spss软件和excle对调查的数据进行数理统计。